닭가슴살 맛나게 먹기, 닭가슴살샐러드~

아삭한 채소와 상큼한 소스가 어우려진 샐러드의 계절이 다가 왔어요.

다이어트를 위해 먹는 닭가슴살,

퍽퍽함 없이 맛나게 포만감 있게 먹는 방법은

푸짐한 채소와 함께 먹는  샐러드가 최고지요.

 

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닭가슴살 샐러드

 

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스테이크 형태로 가공된 닭가슴살을 사용했습니다.

닭가슴살 스테이크 두개..200g을 팬에 앞, 뒤로 노릇하니 구워 주

한김 식혀 굵직하니 채썰어 주었습니다.

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상추 8장은 굵직하니 채썰고

 양파 1/2개는 곱게 채썰어 줍니다.

 

 

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채썬 양파와 상추는 찬물에 담궈 아삭함을 살려 준 후

탈수기에 돌려 물기를 최대한 빼 줍니다.

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그리고 큰 접시에 상추와 양파를 한쪽에 담아 줍니다.

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토마토 작은것 2개를 준비해 반으로 잘라 꼭지를 제거하고

굵직하니 썰어 접시에 담고

준비한 닭가슴살도 담아 줍니다.

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그리고 발사믹식초 4큰술을 고르게 뿌려 줍니다.

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그리고 발사믹 글레이즈2 + 1/2큰술을 위에 고르게 뿌려 주세요.

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포크로 닭가슴살 콩, 토마토 쿵, 상추 쾅 찍어 함께 드세요.

​모든 재료가 서로 잘 어울리는 샐러드랍니다.

늘 찾아주시고 따스한 댓글 남겨주시는 이웃님들 너무 감사드려요~~^^*