다이어트식사, 시원한 한끼 간식~ 아이스고구마라떼

시원하게 한잔 마시는

간식이 될 수도 있고

간단한 다이어트식사가 될 수 도 있는

아이스고구마와

우유 딱 두가지 재료로 만들었습니다.

찐고구마가 많이 남았다 싶으면

 냉동실에 얼려 두세요.

그런데 그 고구마가 맛이 덜하면

시럽을 추가해 우유와 함께 갈아

여름에 시원한 아이스고구마라떼로 드시면

간단한 한끼 식사로도 충분하답니다.

#고구마, #고구마라떼, #아이스고구마,

#아이스고구마라떼,#다이어트식사

아이스고구마라떼

준비하기.....

아이스고구마 2개, 우유 2컵

​

냉동실에 얼려둔 아이스고구마

꽁꽁 언 아이스군고구마입니다.

​

아이스 고구마 2개를 껍질 벗겨

덤성하니 잘라

믹스에 담아 줍니다.

꽁 언 고구마라 껍질이 손으로 잘 벗겨 지지않아요.

과도를 사용해 과일 껍질 깍아 주 듯

그리 벗겨내면 된답니다.

​

그리고 우유 2컵을 붓고

 갈아주면 끝입니다.

고구마가 달아 시럽은 추가하지않았습니다.