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레몬청 대신 레몬즙 레몬에이드 만들기 요리 레시피 울 엄마는 기침에 레몬즙을 내서 차로 마시면 좋다고 싱싱한 레몬을 사다가 냉장고에 넣어 두고는 해드시지 못하고 계셨다.기침을 심하게 하시는 엄마가 기침을 낫겠다고 사다 둔 레몬엄마 이건 기침을 하기전 평소에 예방 차원에서 만들어 먹는거고지금 기침이 삼할때는 레몬이 아닌 병원을 가야지...엄마가 챙겨준 싱싱한 레몬으로 따뜻한 레몬차 대신 시원한 레몬에이드를 만들어 먹었습니다. 얼음컵에 싱싱한 레몬을 즙내 붓고탄산수와 달달한 알로스 추가해 빠르고 간단하게 바로 만들어 마시는 레몬에이드입니다.#레몬즙 #레몬에이드 #레몬요리 레몬에이드 준비하기....레몬 1 개, 탄산수 200ml 한 컵, 얼음 2 스쿱,알룰로스 1~ 2 큰 술 레몬 1 개를 준비해 베이킹소다를 사용해 껍질을 문질려 씻어 반으로 잘라 주었습니다.. 2025. 5. 29.
치즈 불고기 또띠아 랩 만들기 불고기 또띠아 롤 요리 레시피 요즘 텃밭에서 상추를 수확해 먹고 있습니다.텃밭에서 수확한 신선한 상추를 보니 아삭한 상추를 양껏 넣고 만든 샌드위치나 또띠아 랩이 생각나냉동실에 다진 소고기를 꺼내 간단하게 치즈 불고기 또띠아랩을 만들었습니다.아이들이 어릴 때 자주 해주던 간식인데이제 저를 위한 간단한 한 끼 식사로 만들어 먹네요.아삭하게 씹히는 상추와 쫄깃한 치즈 불고기가 잘 어울리는 또띠아 랩입니다.#또띠아랩 #불고기또띠아랩 #치즈불고기또띠아롤 #또띠아롤#또띠아요리 #불고기요리 치즈 불고기 또띠아 롤불고기또띠아 랩 준비하기.....소고기 다짐육 200g, 대파 1 대, 다진 마늘 1 큰 술간장 2 큰 술, 참기름 1/2 큰 술, 청주 2 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 후추 약간 피자치즈 100g,또띠아 2 장, 양상추 6 장, 또띠.. 2025. 5. 29.
다이어트 오이 샌드위치 만들기 그릭요거트 참치 오이 샌드위치 요리 레시피 그릭요거트에 땅콩버터를 섞어 주면 고소한 마요네즈를 대신할 수 있어요.다이어트 식단 할 때 마요네즈 때문에 잘 못 먹는 참치마요를 그릭요거트에 땅콩버터를 섞어 마요네즈를 대신하여 그릭요거트 참치 오이 샌드위치를 만들었습니다.작디작은 참치캔 하나를 준비해 기름을 최대한 꼬~~옥 짜 내고 오이와 함께 섞어 만들어 주니 재료들의 이질감 전혀 없는 그릭요거트 참치 오이 샌드위치입니다.#오이샌드위치 #그릭요거트참치샌드위치 #참치오이샌드위치 #그릭요거트요리 #그릭요거트참치오이샌드위치 #다이어트샌드위치 그릭요거트 참치 오이 샌드위치 준비하기.....참치캔 90g 한 개, 오이 한 개, 소금 1/2 큰 술,그릭요거트 4 큰 술, 땅콩버터 1 큰 술, 후추 약간식빵 1장, 또띠아 1 장 오이 1 개를 준비해 오돌한 가시.. 2025. 5. 27.
다이어트 샐러드 식단 참치 샐러드 소스 요리 레시피 다이어트하면서 배고플 때 냉장고에서 바로 꺼내 먹을 수 있는 샐러드를 만들었습니다.샐러드 채소로 자주 사용하는 오이, 파프리카, 토마토 그리고 아삭한 식감의 단맛이 좋은 참외도 하나 잘라 넣어 주니 소스에서 오는 단맛하고 다르게 한 번씩 씹히는 참외가 주는 단맛이 맛있어요.참치캔 기름을 최대한 빼고 올리브오일을 넣은 참치 샐러드 소스에 버무려포크가 아닌 숟가락으로 떠서 먹으면 여러 가지 재료들의 식감과 맛을한 번에 느낄 수 있어 좋아요.#다이어트샐러드 #참치샐러드소스 #샐러드요리#샐러드식단 #참치샐러드 다이어트 샐러드 참치샐러드 소스 준비하기.....오이 1 개, 빨강 파프리카 1 개, 주황 파프리카 1 개, 노랑 파프리카 1 개,방울토마토 15 개, 참외 1 개샐러드 소스....참치캔 90g 1개, .. 2025. 5. 26.
빨간 양념 순대 볶음 요리 레시피 순대 국밥 해먹겠다고 마트에서 순대와 대기업 사골 육수를 사다 놓고날이 더우니 순대 국밥보다는 순대볶음으로 메뉴를 바꾸었습니다.가래떡을 무진장 넣고 싶었지만 식단하는 중이라 떡은 빼고 빨간 양념에 순대만 넣고 볶아준 순대볶음입니다.#순대볶음 #빨간양념순대볶음 #순대볶음레시피 순대볶음빨간 양념 순대볶음 준비하기.....순대 500g식용유 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술. 양파 1/2 개, 대파 1 대, 청양고추 3개고추장 1큰술, 고춧가루 1 큰술, 간장 2 큰술,매실청 1 큰술, 청주 2큰술, 참기름 1큰술, 물 1/4컵, 들깨가루 2 큰술 마트 순대 500g 한 팩을 준비해 한 입 크기로 잘라 주었습니다. 달군 팬에 식용유 1 큰술을 두르고다진 마늘 1 큰술, 양파 1/2 개를 네모나게 잘라 넣고대파 1.. 2025. 5. 26.
뼈째 먹는 생선 열빙어 구이 손질 요리 레시피 애들 아빠가 열빙어를 가져다 냉동실에 넣어 둔 지가 언제인지.....기억이 가물가물한 뭉텅이로 뭉쳐 얼려진 생선 덩어리를 보고 늘 모른척하다가통장이 텅장 되는 5월이잖아요.냉장고 식재료로 먹고살아 보고자 냉동실에 있는 열빙어를 꺼내 해동했습니다.해동하고 보니 크기가 제각각이라 큰 놈만 골라 구이로 굽고작은 건 튀겨서 먹어야 하나 하다가 집 주위 다니는 길 고양이게 던져 주었습니다.나름 알이 든 열빙어 15마리를 색이 진하게 아주 바삭하게 구워 와사비 간장에 찍어 먹으니 비린내 전혀 없네요.뼈째 머리부터 꼬리까지 다 먹는 열빙어 구이 고소하니 맛있습니다.#열빙어 #열빙어구이 #열빙어손질 #열빙어요리 열빙어구이 준비하기....열빙어 15 마리, 식용유간장, 와사비 냉동실에 있던 열빙어를 냉장실로 옮겨 해동해.. 2025. 5. 22.
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