구운 계란 샐러드 샌드위치 요리 만들기

다이어트용 간식 구운 계란으로

계란 샐러드를 만들어

한 끼 식사 겸 아이들 간식으로 

샌드위치를 만들었습니다.

얇은 식빵이 있어 사들고 와서 

더블 샌드위치를 만들었는데 

샌드위치 반개만으로도 무진장 푸합니다.

 

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구운 계란 샐러드 샌드위치

 

준비하기.....

작은 크기 사과 한 개,

양파 1/4 개, 피클 15 조각,

구운계란 8 개,

마요네즈 3 큰술,

씨겨자...홀그레인 머스타드 소스 1 큰술,

꿀 1 큰술, 소금, 후추 약간씩,

식빵, 슬라이스 치즈

 작은 크기 사과 한 개,

양파 1/4 개, 

피클 15 조각 을 준비해 줍니다.

 

집에 구운 계란이 있어 

구운계란을 사용했습니다.

 

구운계란 8 개 를 껍질 벗겨

 다지기에 넣어 주었습니다.

 

구운계란을 다지기에 넣고 

다져 주었습니다.

너무 곱지않게 다져 주었습니다.

 

볼에 다진 계란을 담고

사과는 껍질과 씨를 제거하고

 곱게 다지고

양파와 피클도 

곱게 다져 넣어 줍니다.

 

그리고 마요네즈 3 큰술,

씨겨자... 홀그레인 머스타드 소스 1 큰술,

꿀 1 큰술, 소금, 후추 약간 을 넣고 

고루 섰어 계란샐러드를 만들어 줍니다.

 

파바에서 1cm 두께 

얇은 식빵을 사왔습니다.

 

식빵 한장,

그 위에 슬라이스 치즈 한장을 올리고

 

준비한 계란 샐러드를 

식빵 두께 보다 좀 더 두껍게 

한층 고루 펴 줍니다.

 

그리고 식빵 한장, 슬라이스 치즈 한장을 올리고

 

계란 샐러드를 올려 줍니다.

 

그리고 식빵으로 덮어 

샌드위치를 만들어 줍니다.

 

랩으로 샌드위치를 단단하게 감싸

반으로 잘라 드시면 먹기 편하답니다.